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本报讯（记者 孙乐琪）国庆假期行将竣事。昨日，市疾控中心辅导市民，旅行返程前后作念好健康监测，居家贯注调治饮食、规定作息，按序渐进开启职责方法。

疾控群众辅导，假期旅行回归后，市民要贯注密切存眷本身及家东说念主的体魄情状，若是出现发烧、咳嗽、泻肚、皮疹等症状，要左证病情实时就医，就诊时戴好口罩，奉告医师旅行史及搏斗史。不要带病上班、上学。

这两天，市民应启动调治饮食，允洽减少进餐量，给肠胃“放个假”；贯注饮食卫生，生食果蔬前清洗干净；节后，可放弃加多畅通，不外也要幸免过度畅通。调治作息、早睡早起、幸免熬夜，节后上班前一天晚上设好闹钟，留出有余的上班时期。

家长要匡助孩子养成勤洗手，咳嗽、打喷嚏捂口鼻的卫生民风；合理安排起居，加强体育历练，渐渐收复到上学时的作息；幸免万古间使用电子居品；保证有余就寝，小学生每天就寝时期不少于10小时开云kaiyun体育，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

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